脚后跟骨刺怎么治疗最好最彻底（脚后跟骨刺怎么治疗）

大家好！今天让小编来大家介绍下关于脚后跟骨刺怎么治疗最好最彻底（脚后跟骨刺怎么治疗）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。脚后跟骨刺怎么治疗最好最彻底，脚后跟骨刺怎么治疗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、家庭治疗措施 ●选择软底鞋 选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。

2、穿得舒适比穿得好看重要。

3、慢跑鞋是不错的选择。

4、避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。

5、可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

6、 ●垫上泡沫软蛰 软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

7、 ●热敷 如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

8、 ●泡脚 轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

9、 ●有选择的锻炼 你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

10、 ●减肥 偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。

11、 营养与饮食疗法 ●应避免的食物 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。

12、也避免糖、酒、咖啡。

13、这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

14、 ●补充营养素 ①盐酸甜菜碱 用量依照产品标示。

15、帮助钙质吸收。

16、年长者较易缺乏盐酸。

17、假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。

18、 ②钙及镁箝合剂 钙每天1500毫克，镁每天750毫克。

19、保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。

20、 ③蛋白质分解酵素 用量依产品标示。

21、帮助营养的吸收及控制发炎。

22、 ④维生素C甲生物类黄酮 维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。

23、一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。

24、 ⑤维生素B群添加维生素B6 每天50—100毫克。

25、同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。

26、 ●天然药草 可使用山金车及洋甘菊泡脚。

27、也可将这些药草包于布内，敷在脚上。

28、  足跟骨质增生俗称为跟骨刺、脚跟骨刺或足跟骨刺。

29、它是骨质增生症的一种，其症状是足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻， 跟骨部位长骨刺， 多见于中老年人。

30、一、膏药治疗   膏药是祖国医学的一朵奇葩，历经千百年的传承，形成了自身独有的理论体系，而其中的佼佼者就是来自于瑶族的       青九牛按摩膏     ，自从其被公布与世以后，已经解决了大量的脚跟骨刺患者的痛苦，为什么呢，因为其萃取瑶山本草精华，那里空气清新无污染，所产出的药材药力十分强劲，具体的资料患者可以到网上了解一下。

31、二、中医针灸治疗针灸可通经活血并有止痛作用。

32、可消除局部的水肿和炎症，但对足跟骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

33、三、中医复健治疗    治疗骨质增生症也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。

34、热敷是为了增加局部病态组织血液循环，改善肌肉的缺血现象；电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环；头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。

35、四、西药治疗    目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。

36、但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。

37、五、手术治疗     当药物、针灸或是复健治疗3个月以上，仍无法改善症状，严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

38、一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。

39、六、家庭的辅助方法：选择软底鞋选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。

40、穿得舒适比穿得好看重要。

41、慢跑鞋是不错的选择。

42、避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。

43、可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

44、2、垫上泡沫软垫　　软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

45、3、热敷　　如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

46、4、泡脚　　轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

47、5、有选择的锻炼　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

48、6、减肥　　偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。

49、7、应避免的食物　　勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。

50、也避免糖、酒、咖啡。

51、这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

52、8、补充营养素　　①盐酸甜菜碱　　用量依照产品标示。

53、帮助钙质吸收。

54、年长者较易缺乏盐酸。

55、假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。

56、　　②钙及镁箝合剂　　钙每天1500毫克，镁每天750毫克。

57、保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。

58、　　③蛋白质分解酵素　　用量依产品标示。

59、帮助营养的吸收及控制发炎。

60、　　④维生素C甲生物类黄酮　　维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。

61、一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。

62、　　⑤维生素B群添加维生素B6　　每天50—100毫克。

63、同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。

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以上就是小编对于脚后跟骨刺怎么治疗最好最彻底（脚后跟骨刺怎么治疗）问题和相关问题的解答了，脚后跟骨刺怎么治疗最好最彻底（脚后跟骨刺怎么治疗）的问题希望对你有用！