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营养早餐食谱做法大全(学生营养早餐食谱大全)  第1张

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1、准备材料:鸡蛋2个、午餐肉200克、黄瓜150克、鱼露2茶匙、黑胡椒半茶匙、烤紫菜适量、植物油1茶匙一、午餐肉切薄片备用,如下图所示:二、直接在平底锅内小火慢煎,撒黑胡椒碎。

2、如下图所示:三、在平底锅加少量植物油,摊成鸡蛋皮备用,不要弄碎;四、黄瓜用刨子刨出薄片备用。

3、如下图所示:五、将一层鸡蛋皮一层午餐肉一层黄瓜,依次叠放,最上面放蛋皮。

4、做成三明治状即可,如下图所示:。

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